Ich brauche mehr Höhenmetertraining.
Berge gibts hier nicht, also immer wieder die Hügel hoch rennen. Bis die Waden brennen.
27,65km - 2:15:26 - Pace 4:54 - 430hm

#running #fivefingers

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@oliver
wie wäre es mit der Balkantrasse am WE.
Von Leverkusen nach Remscheid, sind ca. 30 km kontinuirlich Bergauf.
zurück kannst du mit der Bahn. Start und Ende sind jeweils am Bahnhof.

@Adamantium Ich kenne die Trasse, aber da müsste ich ja erstmal hinfahren ... Ich bin eher einer von diesen "aus der Haustür und los gehts"-Läufer ;-)
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