Bad geputzt ✅
Müll draußen ✅
Waschmaschine läuft ✅

Jetzt bin ich platt! Und stolz! 😎

Das Wochenende bei der Familie hat mich doch mehr beansprucht als ich dachte. Ich liege im Bett, weil ich unheimlich müde bin. Dabei müsste ich die Küche endlich mal aufräumen. Keine Energie 😩

...mit dem ewig gleichen Dingen aus seinem Leben zugetextet hatte. Und ich habe mich tatsächlich getraut zu sagen, dass ich jetzt ein wenig Zeit für mich brauche. Nicht ganz ohne Rechtfertigung, aber er hat es einfach so akzeptiert. Das ist neu!

Ich darf nämlich für mich einstehen! 💚

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Woraufhin ich mit unsicherer Stimme sagte: "Der Arzt hat extra kein Kreuzchen gesetzt und er war auch nur eine Vertretung." Und siehe da, ich habe meine gewohnte Firma bekommen.

So etwas kostet mich aber jedes Mal unglaubliche Überwindung, weil die und riesengroß sind. In mir wütet eine sehr alte Überzeugung, dass ich bloß nichts einfordern darf.

Und wie ich das darf!!! 💪🏼
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Ich habe heute weniger 'geschafft' als geplant. Aber das ist vollkommen in Ordnung. Pläne müssen nicht immer haargenau eingehalten werden!

Jetzt setze ich mich mit meinem abendlichen Kakao aufs Sofa und überlege mal, was meine drei guten Kleinigkeiten des Tages sind.

🔸ausschlafen bis Mittag 👍🏼
🔸erfolgreiche Küchenschlacht 🙌🏼
🔸an meinem Wochenplaner gebastelt 🗓️

Da die Sonne sich leider wieder verkrümelt hat, mache ich mich mal an neue Kärtchen für meinen Wochenplaner. Ich möchte (???) nämlich wieder mehr Sport in meinen Alltag einbauen.

Der Planer ist aktuell noch in der 'ich probiere aus, was mir gefällt und funktioniert' Phase. Durch meine fällt es mir ohne diesen Überblick sonst sehr schwer, eine Tagesstruktur aufrechtzuerhalten.

Zum Abschluss des Tages gibt es meine drei guten Kleinigkeiten 💚

🔸dankbar, dass mein Medi die Migräne schnell erträglich gemacht hat
🔸eine nette online Spielrunde
🔸mein Abendkakao für die kleine Annie

Hach, irgendwie hat das Abtauchen in andere Spielwelten die Stimmung für heute nicht mehr wirklich gerettet. Also übe ich mich in Akzeptanz. Morgen ist ein neuer Tag!

Meine drei guten Kleinigkeiten für heute:
🔸Gefühl des 'gesehen werdens' von meiner Therapeutin
🔸Kaffee am Nachmittag - ich habe die neue alpro not milk ausprobiert und sie ist m. M. n. bisher das beste Hafergetränk
🔸Sehr netten Austausch mit einigen Leuten hier im Fediverse 💚

In mir ist gerade so eine krasse Unzufriedenheit. Ich fühle mich ziellos. Da ist irgendwie nichts, wohin ich im Leben kommen möchte. Als hätte ich mein Dasein auf einem völlig falschen Konstrukt aufgebaut.

Päuschen - mit Kaffee ☕ auf dem Sofa ausruhen und atmen. Neue Kraft tanken. ist eben auch harte Arbeit. Und ich bin gerade unglaublich erschöpft :mastosleeping:

Oskar und ich haben die Sitzung 'überlebt'. Es ging um meine inneren, Anteile, die im Alltag gerne mal das Ruder übernehmen. Um meinen Anspruch, jegliche Beziehung im Gleichgewicht halten zu müssen. Um den Druck, perfekte Lösungen präsentieren zu müssen, die dann aber auch von meinem Gegenüber umgesetzt werden sollen! Ansonsten droht innerliches genervt Sein.

Mist, ich werde zu spät kommen. Ich hasse zu spät kommen. Das löst unangenehme Gefühle aus. Schuld, Scham und Angst. Vor Bewertung. Vor Ablehnung.

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