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@oldperl Das ist tatsächlich relativ individuell, was sinnvoll ist.
Aber allgemein beobachte ich in meinem Umfeld: Verzicht auf oder zumindest herunterfahren von #Weißmehl hilft schon viel.
- Ich bin aber natürlich kein #Ernährungsberater. Eher nur Beobachter :)